5 tipov na fit raňajky

6. may 2018 at 8:05 | Di |  I´m Fit
Je nedeľa a mali by sme sa rozmaznávať.Súvisiaci obrázok


Čo je lepšie ako lahodné jedlo, ktoré vyzerá skvele na oko a ešte lepšie chutí a zároveň je zdravé ?
Nevieš čo na ranajky ? Tak mám pre teba 5 tipov, ktoré vyzerajú lákavo ale zároveň sú aj zdravé. Tak dobrú chuť a príjemné mlsanie.
Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt fitness breakfast do it yourself

Čučoriedkový chia puding s jahodami
  • 400 ml
    mlieko (živočíšne alebo rastlinné)
  • 2 hrste
    čučoriedky
  • 100 g
    chia semienka
  • 3 PL
    med
  • jahody

Lievance z ovsených vločiek
  • 1 hrnček
    jemné ovsené vločky
  • 3/4 hrnčeka
    mlieko
  • 1 ks
    vajce
  • 1 PL
    med
  • 1 KL
    kypriaci prášok do pečiva
  • 1/2 KL
    mletá škorica
  • 1/4 KL
    soľ
  • kokosový olej na opekanie






Avokádová natierka
Avokádo 1 ks
150 g roztierateľného plnotučného tvarohu
2 PL ľanových semiačok
1 PL citrónovej šťavy
Morská soľ
Vajíčko (extra)


Recept na zdravé raňajky z cottage syra a ovocím.
V jednoduchosti je krása a tak si ako zdravé raňajky dajte nízkotučný cottage syr (100 g) s vybraným obľúbeným ovocím. Je úplne jedno, či to budú čučoriedky, jahody alebo marhule. Pre lepšiu chuť môžete pridať sirup z agáve a pre viac sacharidov ovsené vločky.

 

1 person judged this article.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement